sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Para quem gosta de se cuidar.

Amigos, apresento-lhes a novidade do momento: a mexicana, "SEMENTE de CHIA"!

100g da semente (7 c de sopa), tem o dobro de potássio de 2 bananas grandes, 20 x mais magnésio do que 100g de brócolis, 5x mais cálcio do que 1/2 xic de leite integral, sendo rica também em Omega 3.
É encontrada de três formas - in natura (grãos), óleo e farinha.
Pode ser usada na confecção de pães e bolos. Triturada, acompanha frutas e iogurtes além disso, pode ser consumida pura. Nesse caso, após ingestão, faz-se necessário beber 1 copo de água para que o belo fenômeno aconteça: a sementinha transforma-se em gelatina e, dessa forma, retarda a fome.

Portanto ATENÇÃO, a "semente de Chia" na medida certa, é poderosa para quem quer emagrecer, do contrário, pode engordar (2c equivalem a 140 calorias).
Independente do modo como escolher consumi-la, lembre-se que deve ser ingerida 30 minutos antes das principais refeições do dia.
Como é uma super novidade, ainda não há qualquer loja ou mercado. Aviso pra vcs assim que eu encontrar, tá!
* Aqui no Rio de Janeiro, é possível comprar na "Casas Pedro" e "lojas de produtos natural".

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